L’elittica, attrezzo ormai molto diffuso in tutte le palestre, rappresenta un’evoluzione della classica cyclette ed è uno degli attrezzi più utilizzati dagli amanti del fitness e dell’attività fisica. La caratteristica principale di questo strumento è la fusione tra i movimenti tipici di due popolari sport: il ciclismo e lo sci di fondo. Difatti, i movimenti che le gambe effettuano sulle pedane riflettono le movenze circolari della bicicletta, mentre le braccia compiono delle azioni molto simili ai movimenti dello sci di fondo. Il vantaggio dell’ellittica è che, rispetto alla sua “cugina” cyclette si lavora molto di più con la parte superiore del corpo (che nella cyclette viene poco sollecitata), ottenendo un allenamento completo su tutti i muscoli del corpo.