Da qualche anno si sente tanto parlare di "core", anche identificato come baricentro, quella fascia di muscoli indispensabile per mantenere una buona postura e prevenire dolori alla schiena. Se l'obiettivo è mantenere in forma questa porzione di corpo, così da guadagnare in stabilità ed equilibrio, il Russian Twist, o torsione bulgara, non può mancare. Ecco come eseguirlo correttamente.
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