Tempo fa vi parlammo degli integratori più conosciuti e utilizzati per gli allenamenti, come i BCAA, la glutammina e le proteine.

Nonostante esistano ottimi integratori prodotti da case farmaceutiche e non, diverse persone ci hanno chiesto consigli sull’assunzione di alcuni integratori che madre natura ci dona da secoli in modo spontaneo.

Oggi vi illustreremo così alcune bacche, alghe, funghi o radici molto importanti per il corpo.