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Molto apprezzato da chi è intollerante al lattosio o segue una dieta vegetariana, il latte di mandorla è la soluzione ideale quando si deve tenere sotto controllo il colesterolo, ma non può essere ingerito da chi soffre di diabete di tipo 2. Detto ciò, resta un'ottima bevanda che, oltre ad essere gustosa, è ricca di proprietà benefiche. Scopriamo insieme tutti i benefici del latte di mandorla.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

La natura mette a disposizione dell’uomo moltissime varietà di frutta e verdura. Sui banchi dei supermercati e dei negozi sono ormai disponibili in tutti i mesi dell'anno, ma per avere una vita sana si devono consumare in base alla stagionalità, scegliendo quelle che vengono coltivate nelle vicinanze, e che ricevono meno prodotti chimici per la loro crescita. Ecco una suddivisione per i vari mesi dell'anno.

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Per imparare a vivere meglio sia il proprio corpo che la propria mente è possibile ricorrere a degli esercizi che tengono allenato il cervello e che diventano veri e propri hobby per chi li pratica. Flessibilità, curiosità e ispirazione sono le parole chiave di questi esercizi che sicuramente sviluppano una sinergia tra tutte le parti del corpo e la mente, data l'associazione tra l'azione ed il pensiero.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

Ci sono alimenti che sono di grande aiuto per il nostro benessere in molti ambiti differenti: tra questi certamente il limone e lo zenzero, facili da assumere con una tisana saporita, energetica e rinfrescante. Scopriamone i benefici e come prepararla per preservare le sue numerose qualità.

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Nel periodo primaverile assumere degli integratori è una soluzione molto pratica per eliminare sia le scorie che le tossine, liberando così il proprio organismo dopo aver trascorso un lungo e sedentario periodo invernale. A questo si deve aggiungere una modifica delle proprie abitudini dal punto di vista dell’alimentazione. Ecco una serie di integratori che servono allo scopo di depurare e alleggerire il proprio corpo.

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L’estate sta arrivando e tutte le persone cercano di affrontare il caldo caratteristico di questa stagione, mettendo in campo strategie per combatterlo tutti i giorni. Vediamo una serie di rimedi "anti-caldo" che vanno dai più semplici a quelli che implicano maggiori attenzioni, ma tutti sicuramente efficaci. Iniziando dalle prime ore della mattina per iniziare bene la giornata e affrontando bene anche le ore più calde, quelle centrali della giornata.

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Una dieta ipocalorica, è risaputo, non è mai semplice da affrontare, specialmente se si pensa di escludere dal proprio piano alimentare le proprie ricette preferite. Non stupirti però se alcune ricette "golose" possono far parte di un buon piano alimentare. Scopriamo qualche trucco per mangiare con gusto dimagrendo!

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Più o meno tutti sappiamo che per mantenerci in forma dobbiamo svolgere un'attività fisica moderata, anche solo una camminata veloce. Sebbene molti tendano a sottostimarne l'efficacia, camminare è uno strumento imprescindibile di salute che non ha controindicazioni, comporta benefici a corpo e mente ed è pure gratis. Ma è davvero possibile dimagrire camminando? E se sì, quanto e come? Di seguito ti sveliamo tutti i segreti per bruciare calorie camminando.

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La primavera, si sa, è la stagione in cui ci si sente più stanchi e spossati, in cui le energie vengono meno e l’unica cosa che si desidera fare è rilassarsi e riposarsi. È importante, però, non sottovalutare il fitness e l’allenamento durante il cambio di stagione, perché rappresenta uno degli stimoli più importanti per trovare le energie e la forza di volontà necessarie per affrontare la primavera con una marcia in più.

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Dieta vegana per un mese, conviene? La scelta di seguire un'alimentazione vegana per soli trenta giorni può essere utile all'organismo? Vediamo quali sono i benefici di tale scelta e come seguire una dieta vegana per un mese ottenendo grandi vantaggi per l'organismo.

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