Dieta vegana per un mese, conviene? La scelta di seguire un'alimentazione vegana per soli trenta giorni può essere utile all'organismo? Vediamo quali sono i benefici di tale scelta e come seguire una dieta vegana per un mese ottenendo grandi vantaggi per l'organismo.

Per troppo tempo si è ritenuto che gli sportivi e soprattutto gli atleti dovessero mantenere una dieta rigorosamente iperproteica e a basso contenuto di carboidrati, in modo da ridurre la massa grassa e aumentare invece la massa magra. Sebbene questo sia vero, non è da escludere un'attività da sportivi con un'alimentazione vegana, esclusivamente fatta di proteine vegetali. Tutto è possibile, anche aumentare i muscoli con i vegetali!