Quante volte vi sarete chiesti come ottenere nella maniera migliore possibile, delle gambe toniche e dei glutei alti e sodi?

Dopo anni di domande frequenti sullo stesso argomento, la risposta rimane sempre la stessa! Inutile fare serie su serie di slanci posteriori in tutte le salse; anche se in un allenamento completo puo’ venire utilizzato questo esercizio, SQUAT, AFFONDI e STACCHI risultano le migliori esecuzioni in assoluto per questo obiettivo.