Come previsto dagli esperti, anche quest'anno, dopo vari virus para-influenzali che hanno messo a letto migliaia di italiani, è arrivata l'influenza di stagione: la previsione diceva infatti che il picco di ammalati si sarebbe raggiunto nel periodo tra febbraio e marzo. Ma come impedire di andare a rinfoltire questa già nutritissima schiera di ammalati? Soprattutto rinforzando le difese immunitarie attraverso una sana alimentazione ed una moderata attività fisica. In questo approfondimento parleremo di come, mangiando alcuni frutti ed ortaggi di stagione e facendo sport, si possa potenziare il sistema immunitario ed evitare di ammalarsi.