Se sei un'amante del fitness o semplicemente tieni particolarmente alla tua forma fisica non devi per forza tralasciare l'allenamento durante le vacanze estive. Ecco alcuni esercizi che puoi praticare direttamente sulla spiaggia senza dover rinunciare alla brezza marina o ai raggi del sole.

In questo periodo di vacanze e mare ho cercato di pensare ai cibi migliori, a livello di rapporto calorico/qualitativo, da portare in spiaggia.

Maccheroni, lasagne, pizza, panino col salame… No no sto solo scherzando!

Ho pensato, scherzi a parte, ad una serie di alimenti facilmente trasportabili e utilizzabili durante una calda giornata estiva in riva al mare.