Siamo giunti alla fine di settembre, ed è giunto il momento di riprendere gli allenamenti dopo la pausa estiva.

La cosa migliore sarebbe continuare sempre ad allenarsi, ma purtroppo molte persone si fanno prendere dalla voglia di sole ed accantonano per troppe settimane gli allenamenti.

Il problema più grosso è come ripartire. La cosa che vi consiglio è non riprendere gli allenamenti a tutto gas. Ricominciare piano, con calma e sarà la cosa migliore.