Abbiamo preso in esame alcune tipologie di allenamento; ci siamo focalizzati su alcuni muscoli come braccia ed adduttori, abbiamo considerato il vantaggioso utilizzo di un Tapis Roulant da casa, piuttosto che una Ellittica o una Cyclette.

Sicuramente però al ritorno dalle vacanze non si potrà pretendere troppo subito dal proprio corpo che sarà già stato notevolmente “messo alla prova” da aperitivi in riva al mare, super buffet  in hotel e drink dopo cena.