La colazione è il pasto più importante della giornata per motivi nutrizionali e psicologici. Cominciare con un ottimo pasto aiuta a carburare la giornata, attivare il metabolismo, fare il pieno di energie necessarie per affrontare l'attività quotidiana con il sorriso. La colazione perfetta per svegliarsi e aumentare la massa muscolare è fatta di proteine, cereali, frutta e carboidrati. Difficile combinare tutto in un solo piatto? Continua a leggere!