Una delle domande che viene posta più spesso in questo periodo a noi Trainers è: come posso perdere i chili presi durante le feste? Gennaio è effettivamente il mese dedicato principalmente a questo, una sorta di detox da cibo e alcolici con tutta la motivazione per rimettersi in forma.

Fai attività sportiva ma non effettui tutti gli esercizi presenti nella tua scheda o durante la corsa non effettui mai il percorso completo? Prova ad allenarti con un personal trainer o qualcuno che sia più preparato di te. Ecco i vantaggi ad allenarsi in compagnia.