Il caldo, le giornate più lunghe e gli impegni di lavoro, possono alterare le abitudini del sonno e determinare sbalzi di umore e soprattutto spossatezza. Per ritrovare il benessere psico-fisico è fondamentale l’alimentazione. Una dieta ricca di frutta e verdura è l’ideale per ricaricare le energie e vivere al meglio la bella stagione. Ecco quali alimenti mangiare per vincere la spossatezza.

Il roveja è un legume molto antico in grado di garantire molteplici proprietà e benefici per la salute. Il suo aspetto è simile ai piselli ed in passato era l'elemento principale all'interno del regime alimentare di pastori e contadini. Non resta quindi che scoprire tutte le virtù di questo noto alimento!

Definiti "la carne dei poveri", i legumi si rivelano un alimento fondamentale per la salute dell'organismo grazie alle loro numerose proprietà benefiche. Ricchi di proteine, i legumi possono essere una vera e propria fonte di energia per la muscolatura

Ciao a tutti. Chi di noi non ha mai utilizzato il foglio in alluminio per cuocere magari del pesce al cartoccio, per imballare degli alimenti crudi e riporli in freezer, o dei contenitori in alluminio per cuocere al forno della pasta o arrosti?

Colazione all'americana o alla francese? Quando si è a tavola a casa o al bar di prima mattina sono in tanti a domandarsi se ci sia una tipologia di pasto consigliata o meno.

Ecco i consigli di una preparata nutrizionista, che ti aiutano a capire quale sia la scelta migliore da fare al mattino per quello che è il pasto più importante di tutta la giornata.

Il cervello, l'organo più sfruttato del nostro corpo e quello che talvolta trascuriamo maggiormente, non nutrendolo nel modo adeguato con le sostanze giuste per preservarlo sempre sano.
Quali sono quindi i cibi che ne favoriscono la funzionalità e contribuiscono a renderlo giovane e reattivo agli stimoli esterni?
Capiamo dunque come evitare l'invecchiamento precoce e preservare la memoria, favorendo la concentrazione ogni momento della giornata.

Chi lo ha detto che la colazione deve essere solo latte e biscotti? Senza nulla togliere a questa colazione un po' troppo tradizionale, anche questo pasto della giornata può permetterci di viaggiare con l'immaginazione utilizzando alimenti molto particolari. Scopriamo insieme quali.