Non allenarsi è un modo per dare tregua al corpo che subisce stimoli ogni giorno, mantenersi in forma con esercizi e sport è fondamentale ma bisogna anche saper dare uno stop. Questo significa che è necessario programmare attività fisica e riposo in modo equilibrato per ottenere un benessere psicofisico adeguato evitando stress inutili. Vediamo come fare.
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