I glutei sono i muscoli ai quali le donne tengono di più e, in vista della stagione estiva, ogni donna che tiene al proprio corpo e alla propria silhouette, intende prepararsi alla prova costume nel miglior modo possibile. E come farlo se non dedicando parte del proprio tempo all'esecuzione degli esercizi più utili da questo punto di vista? Per fortuna, la maggior parte degli esercizi che stiamo per consigliarvi, non necessita di alcuna attrezzatura specifica, né di particolari macchine da palestra, pertanto ciascuna donna che vorrà esibire un lato B da star, potrà tranquillamente allenarsi a casa sfruttando al meglio il tempo a propria disposizione

L’autunno - purtroppo - si avvicina, e con l’arrivo dei primi freddi diventa sempre più difficile trovare le motivazioni per uscire di casa e correre ad allenarsi. Per questo motivo, l’home fitness diventa la soluzione migliore nei mesi invernali, coniugando efficacia e comodità senza diminuire la qualità del beneficio fisico.

Il Tapis Roulant Diadora Exess 11.6 un tappeto di ottimo livello sia per esperti che per utenti alle prime armi. Va benissimo per un utilizzo domestico e si contraddistingue per la presenza di numerose modalità di allenamento. Ma quale modo migliore di presentare un prodotto, se non attraverso le parole di chi lo ha acquistato?

Spesso vi sarà capitato di cercare di capire esattamente la differenza tra una Spin Bike e una classica Cyclette; pur essendo infatti 2 biciclette studiate per l’allenamento casalingo, hanno differenze molto importanti da valutare prima dell’acquisto.

Continua la lettura dell'articolo per scorpire quali sono le principali differenze.

Vi è mai capitato di fare un corso fitness e vedere qualche individuo fermarsi dopo soli 10 minuti di riscaldamento cardio?

Per evitare di affaticarsi così velocemente, è indispensabile allenare il corpo a 360°, costruendo così una solida resistenza aerobica; è un po’ come la realizzazione di una casa e bisogna partire dalle fondamenta.

Al giorno d’oggi, con l’avvento della tecnologia e dei social network, l’allenamento in casa sta prendendo una piega totalmente diversa rispetto a quella che aveva venti o trent’anni fa perché. Grazie ai nostri dispositivi, riusciamo ad essere connessi con i nostri amici tutto il giorno, seguendo passo passo anche le loro attività sportive. Vediamo insieme quali sono i pro e i contro di questo avvento tecnologico.