Oggi vi illustreremo un allenamento utile ed efficace per scolpire il tuo lato B. Ricordati che la cosa basilare è focalizzarti sul tuo obiettivo, ottimizzare il tempo a disposizione e impegnarti al massimo durante le esecuzioni degli esercizi.
Ricorda anche di idratarti bene durante l’allenamento, con una media di un litro di acqua ogni ora di training.
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