Le donne over 50 devono mantenersi informa e per farlo è necessario seguire un programma adatto alla propria fisicità e all'età. Questo perché raggiunta la meta dei 50 anni il corpo richiede diversi movimenti e necessita di stimolare alcune particolari fasce muscolari piuttosto che altre oltre a mantenere le articolazioni perfettamente funzionanti. Ecco gli esercizi più adatti alle donne di 50 anni.
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