Mindful eating è un modo per imparare a stare bene mangiando in maniera più consapevole, diventando anche osservatori di se stessi e di quello che accade intorno. Dalla creazione di un ricettario al guardare ed affrontare in maniera diversa quello che la vita propone ogni giorno, con il Mindful eating si acquisiscono nuove certezze non soltanto nel settore dell'alimentazione.
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