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Per chi corre, questo sport è un momento di solitudine dove stare bene con se stessi, ricaricarsi, trovare soluzioni ad alcuni problemi, in poco parole caricarsi. Ecco qualche consiglio se volete cimentarvi nella corsa ma non siete sportivi.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

Correre fa bene alla salute ed è un modo per tonificare il corpo e la mente. Recenti studi hanno dimostrato che praticare attività fisica in due può migliorare persino il rapporto di coppia. Fare jogging con il partner, infatti, aiuta a trovare maggior motivazione e stimola le endorfine che ravvivano l'intesa, l'attrazione e quella complicità che rinforza il legame, il tutto divertendosi insieme.

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benefici corsa

Correre non piace a molti. Ormai è un fatto comprovato e noto. Eppure, i benefici della corsa sono così tanti, che spesso, diventa difficile ricordarli tutti. La corsa, del resto, non serve solo per rimettersi in forma, ma anche per allenare il carattere o per guardare il mondo da una prospettiva diversa. Scopriamo insieme dei piccoli suggerimenti per appassionarsi all'arte della corsa e non smettere mai più di correre.

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Correre è un'attività per molti estremamente piacevole, ma che richiede una notevole quantità di tempo, impegno e, perché no, anche un pizzico di fortuna! Lo sa bene chi ogni mattina si sveglia presto per andare a correre prima del lavoro o chi avrebbe voglia di una corsa al parco ma viene frenato dallo scoppio di un temporale. In questi casi il tapis roulant rappresenta una valida alternativa, a patto però di saperla sfruttare in maniera corretta.

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