consapevolezza diadoraIl concetto di fit routine si tinge di nuove sfumature. Non c'è più l'allenamento assiduo, sfiancante e aggressivo. La nuova tendenza è dedicarsi al fitness con consapevolezza, lasciando che sia il corpo a decidere come e quando farlo. Ciò non significa lasciarsi andare alla pigrizia, la dinamica è molto più spirituale di quanto si pensi.

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