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Non riesci a perdere quei fastidiosi chili di troppo o vuoi semplicemente tenerti in forma in vista delle vacanze? Prova a seguire questi consigli sulle abitudini da prendere durante l'arco della giornata per ottenere ottimi risultati in poco tempo e con il minimo sforzo.

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7 eserciziSe non hai molto tempo per allenarti in palestra, non rinunciare a un bel corpo. Ci sono molti esercizi che possono essere fatti da casa, in totale tranquillità e rispettando pienamente i tuoi momenti liberi. Tutto ciò che ti serve è un tappetino, un po' di musica per darti la carica e tanta voglia di dare il meglio di te!

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