Ti sei mai chiesto quando conviene mangiare i carboidrati? Meglio al mattino o la sera? Gli italiani amano mangiare pane e pasta, ma anche riso, patate, frutta e verdura: tutti alimenti contenenti carboidrati. Però ci sono alcune regole da seguire per far sì che i carboidrati vengano ben assorbiti e smaltiti sotto forma di energia dall'organismo.
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