La nostra società super tecnologica ci offre svariati comfort e grazie ad internet è ora persino possibile lavorare senza neanche uscire di casa. Eppure tutte queste comodità non si traducono sempre in benefici per il nostro corpo: molti di noi hanno perso il piacere di fare una bella passeggiata all'aria aperta e non sono più abituati a percorrere un tragitto a piedi. Tutto questo non giova al nostro benessere interiore.

Una bella passeggiata può essere molto utile per migliorare il proprio stato fisico. Secondo alcuni studi, l'andatura con la quale si cammina gioca un ruolo fondamentale per la tua salute e determina persino la durata della tua vita. Scopri insieme a noi quando sia importante un elemento del genere e come camminare nel modo migliore per sentirti sempre meglio.

Meglio camminare o correre? Non è facile rispondere a un quesito simile. Entrambi gli esercizi migliorano la circolazione sanguigna e la frequenza cardiaca. Nessuna delle due pratiche è universalmente più utile rispetto all'altra. In ogni caso, i benefici per fisico e benessere sono tangibili nel tempo, con un notevole miglioramento dello stile di vita.

Meglio camminare o correre? Non è facile rispondere a un quesito simile. Entrambi gli esercizi migliorano la circolazione sanguigna e la frequenza cardiaca. Nessuna delle due pratiche è universalmente più utile rispetto all'altra. In ogni caso, i benefici per fisico e benessere sono tangibili nel tempo, con un notevole miglioramento dello stile di vita.