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Innamorarsi sembra la cosa più bella del mondo, ma non la pensa così Jessie Gallan, la nonna dei record che, con i suoi 109 anni, è oggi la donna più longeva del Galles. Secondo Jessie, gli uomini sono un impiccio, causano più problemi che piaceri e sono un ostacolo a una vita lunga e felice.

Scopriamo assieme l'elisir di lunga vita di Jessie e vediamo perché il suo punto di vista non è poi così bizzarro!

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadorafitness

L’insonnia estiva è un problema che affligge milioni di persone. Il caldo, il cambiamento dello stile di vita, i rumori e le fastidiose zanzare, alterano il bioritmo, con riflessi negativi sul riposo notturno.
Passi le notti estive a girarti e rigirarti nel letto, senza riuscire a chiudere gli occhi e guardando in continuazione l’orologio? Segui questi 5 consigli per assicurarti un sonno ristoratore durante le caldi notti d'estate.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadorafitness

A volte la pigrizia è dura da combattere, ma iniziando a praticare regolarmente un'attività sportiva, potrai beneficiare di tanti aspetti positivi per il tuo corpo e per il tuo benessere. Ecco 5 buoni motivi che ti faranno balzare dal divano, pronta per rimetterti in forma.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

benefici della yoga sauna

L'ambiente caldo e umido della sauna consente di far lavorare in modo sicuro muscoli, tendini e legamenti, mentre vengono rilasciate le tossine e le congestioni presenti nel corpo. Partendo da questo semplice principio è immediato capire quali benefici si possano ottenere praticando attività fisica a bassa intensità nell'ambiente sauna.

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Commenti | Pubblicato in Sauna e Aufguss Da Staff Diadora Fitness

stile di vita minimalista

Segui una dieta ma non riesci a vedere risultati o non sei costante? Molto probabilmente non sei motivato o il tuo stato psicologico ti impedisce di concentrarti sui tuoi obiettivi di benessere.
In questi casi l’unica soluzione è liberarsi dal peso emozionale.
Ecco dei consigli su come aiutare la mente ad abbandonare il peso emozionale e iniziare a dimagrire.

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Commenti | Pubblicato in Psicologia Da Staff Diadora Fitness

img-blog-diadorafitness-stretching-pnfSin da piccoli si viene educati a fare una sessione di stretching al termine di ogni allenamento. Proprio grazie allo stretching, infatti, si ha la possibilità di allungare la muscolatura e di evitare strappi e contratture. Ma di cosa si parla quando si fa riferimento allo stretching PNF? In buona sostanza, lo stretching PNF consente di incrementare notevolmente la flessibilità cosiddetta statico-passiva. Insomma, i benefici sono veramente molti. Ma vediamo di scendere più nel dettaglio.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

img-blog-diadorafitness-glutei-migliori-risultatiUna cosa è certa: riuscire ad avere glutei sodi è il sogno di tutte le donne. Ma come fare per raggiungere questo ambizioso obiettivo? Senza alcun dubbio, la prima cosa da fare è mettere a punto un allenamento corretto e, soprattutto, continuativo. Non è raro, però, dover fare i conti con i dolori del post-allenamento. Come fare per evitarli? Scopriamo insieme qualche consiglio utile.

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gambe in spallaLa nostra società super tecnologica ci offre svariati comfort e grazie ad internet è ora persino possibile lavorare senza neanche uscire di casa. Eppure tutte queste comodità non si traducono sempre in benefici per il nostro corpo: molti di noi hanno perso il piacere di fare una bella passeggiata all'aria aperta e non sono più abituati a percorrere un tragitto a piedi. Tutto questo non giova al nostro benessere interiore.

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Microcircolazione-blog-diadoraIn questo articolo approfondiremo un tema molto importante come il microcircolo, un argomento davvero interessante per chi fa fitness e non solo.

La funzione di microcircolazione nelle gambe è di estrema importanza perché ne deriva il buon funzionamento dell’organismo e anche le nostre performance sportive.

Non bisogna sottovalutare questa cosa che sta alla base di numerose patologie come il gonfiore e la pesantezza degli arti inferiori sino ad arrivare all’insorgere di vene varicose decisamente antiestetiche.

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biologico quanta verità blogOggi sono sempre più presenti negozi che vendono prodotti biologici a tal punto che addirittura anche le grosse catene di supermercati hanno iniziato a dedicare parte dei loro scaffali ad alimenti più controllati e selezionati.

Ma vi siete mai chiesti come frutta, verdura, pasta, farine, uova ecc. sono stati selezionati, seminati, fatti crescere, lavorati, raccolti…?

Ma cosa sono quindi questi cibi biologici?

Sono cibi coltivati senza fertilizzanti e pesticidi chimici: possono essere utilizzati pesticidi e fertilizzanti di derivazione esclusivamente naturale. Mentre i prodotti di derivazione animale non sono stati allevati con l’utilizzo di antibiotici e ormoni.

In realtà però si nasconde un business tipo specchietto per le allodole per molti di questi prodotti.

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Commenti | Pubblicato in Diete e Fitness Da Staff Diadora Fitness

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