Ci si chiede spesso qual è il momento migliore per allenarsi e svolgere una sana attività fisica per ottenere il massimo dei risultati. Rispettare i ritmi del corpo umano è fondamentale per raggiungere al meglio gli obiettivi desiderati.

Fare fitness di coppia fa bene sia alla mente che al corpo. Svolgere l'attività fisica in compagnia del proprio partner cela numerosi vantaggi per la salute e favorisce lo stato di benessere all'interno della relazione.

Oltre ad essere il rimedio più efficace per rimettersi in forma, la corsa è fonte di salute fisica e mentale, e di prevenzione di alcune malattie. Correre è una forma di esercizio aerobico economicamente accessibile che fa bene al cuore e all'umore e permette di rallentare l'invecchiamento.
Se non sei un fan del running, preparati a cambiare idea. Metti un piede davanti all'altro e goditi i fantastici effetti benefici della corsa.

Praticare sport è un toccasana sia per la mente che, ovviamente, per il corpo. Fare una qualsiasi attività sportiva può essere il modo migliore per prenderti cura di te ma bisogna farlo con frequenza e costanza. Smettere di fare sport ha delle conseguenze, vediamo quali.

Il mirtillo, grazie alla sua ricca composizione di sostanze utili all'organismo, può essere considerato un vero e proprio toccasana per molte funzioni vitali. Questo frutto è molto facile da reperire e, inoltre, può essere assunto sotto varie forme, tutte distinte da un gusto piacevole.

Gwyneth Paltrow è da sempre un punto di riferimento tra le star healthy, il suo blog è seguito da tantissime persone che cercano ricette da poter ricreare nella propria cucina. L'attrice statunitense ha adottato uno stile di vita sano e incentrato sulla cura del proprio corpo grazie a un'alimentazione priva di sostanze che possono essere dannose per l'organismo.

Bere un tè caldo in un momento chiave della giornata può portare molti benefici sia a livello fisico che mentale. Le qualità e le varietà di tè sono tantissime e scegliere quella che meglio si addice a un determinato momento della giornata potrebbe sembrare superfluo, in realtà è l'esatto contrario!

Lo zenzero è un alimento ideale per chi pratica attività sportiva ad ogni livello. La sua radice garantisce numerosi benefici a chiunque scelga di assumerla con una certa regolarità. Scopri insieme a noi quali sono i vantaggi derivanti dall'assunzione di tale prodotto, capace di riservare alcune sorprese da tenere in massima considerazione!

Il suo aspetto è simile a quello della patata, i suoi fiori ricordano i girasoli e il suo sapore è simile a quello del carciofo. Stiamo parlando del Topinambur, anche conosciuto col nome "carciofo di Gerusalemme", una pianta rustica e tenace che produce tuberi commestibili particolarmente indicati per chi soffre di diabete. È un ortaggio dietetico, altamente digeribile e di facile utilizzo in cucina. Scopriamolo insieme!

Il pomelo è senza dubbio poco noto come agrume, ma è tutt'altro che un frutto "moderno". Non si tratta infatti della novità nata da un incrocio di agrumi, bensì dell'antenato del più famoso pompelmo, cui somiglia per il sapore, che tuttavia è un po' più dolce. La forma tonda ma allungata ricorda invece quella di una pera o di un cedro. Anche se in pochi lo conoscono, il pomelo possiede delle proprietà nutritive straordinarie.