Tenere in allenamento la mobilità è fondamentale per prendersi cura delle proprie articolazioni e dunque della propria salute. Per poter contare su una forza sempre maggiore e su una piena libertà di movimento è utile cimentarsi in esercizi per lubrificare le articolazioni e consentire loro di muoversi agilmente. Gli esercizi per la mobilità sono anche ottimi alleati per prevenire e combattere dolori di varia natura.
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