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Quante volte vi sarete chiesti qual è il miglior orario della giornata per allenarvi? Leggete il nostro articolo per capire quale è il vostro orario migliore per l'allenamento

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Se sei sempre stato interessato all’acquisto di un tapis roulant  con questo articolo ti guidiamo nella scoperta del Tapis Roulant Diadora Fitness Exess 11.6!


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Per allenare i muscoli addominali non è necessario spendere molto tempo, infatti bastano soltanto 10 minuti al giorno per ottenere incredibili risultati.
L'unica premessa veramente importante è quella di avere costanza e determinazione e dedicarti all'allenamento senza saltare neppure un giorno.
In 2 o 3 settimane al massimo potrai raggiungere l'invidiabile obiettivo di una pancia piatta e di muscoli scolpiti.



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Allenarsi al mattino è una buona abitudine che può portare al nostro organismo innumerevoli benefici. Vediamo, quindi, quali attività compiere al risveglio e come queste impattano positivamente sul nostro corpo e sulla nostra giornata.

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Avere addominali scolpiti è il sogno di tuti coloro che tengono alla cura del proprio corpo. Spesso si crede che allenare questi muscoli sia molto difficile e faticoso ma in realtà non è così. Scopriamo insieme come ottenere addominali perfetti con facilità!

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Se non siete amanti della palestra ma volete comunque fare dell'esercizio fisico comodamente dal vostro divano, non temete. Ecco qualche suggerimento per mantenersi in forma anche se siete pantofolai.

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Il periodo di festa è terminato e in tanti si sono posti degli obiettivi per l'anno nuovo che riguardano, nella maggior parte dei casi, l'iscriversi in palestra o intraprendere una qualsiasi attività fisica con lo scopo di rimediare agli inevitabili danni provocati da un periodo di eccessi a tavola. Bisogna però ricordarsi che per un percorso corretto per la propria salute è bene prendere i giusti accorgimenti.

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Hai mai sentito frasi come: mi sono iscritto in palestra, da lunedì inizio ad allenarmi! Oppure: anno nuovo vita nuova, inizierò andando in palestra! Niente di più falso e finto! Nella maggior parte dei casi vince la pigrizia e noi esseri umani siamo molto bravi e creativi nel cercare di creare scuse plausibili per non andarci.

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Chi pratica sport o semplicemente ci tiene a restare in forma, sa bene che l'arrivo dell'inverno, con le sue temperature rigide e non di rado la pioggia e il vento, rappresenta una minaccia per gli allenamenti all'aria aperta. Che fare allora, smettere di andare a camminare o a correre fino alla prossima primavera? Assolutamente no: basta seguire alcune regole e ci si può allenare all'aria aperta anche d'inverno!

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Ci sono numerosi pareri discordanti nel campo del fitness in merito a quale sia l'orario migliore per allenarsi durante la giornata. Negli ultimi anni, è spesso andata in scena lo scontro tra mattina e sera. Non sai qual è il momento migliore del giorno in cui puoi allenarti? Scopri la tabella oraria di una giornata perfetta secondo una recente ricerca universitaria!

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