Anukalana yoga è uno stile particolare che unisce i movimenti lenti e consapevoli provenienti da diverse discipline. È da questo abbinamento che nascono ben cinque varianti diverse che seguono il fluire naturale di corpo e mente uniti dalle dimensioni interiori di ogni individuo. Ecco di cosa si tratta e quali sono gli obiettivi dell'Anukalana yoga.

Lo Yoga è una disciplina nata all'incirca 2000 anni fa, conquistando tutto il mondo grazie ai benefici apportati su spirito, mente e corpo. Dalla sua forma originale fondata su respirazione e meditazione, sono nate numerose tipologie e il Rage Yoga è una delle ultime: è una forma di yoga certamente rivoluzionaria e stravagante, che mira ad accattivarsi le simpatie delle persone più anticonformiste e dallo spirito libero.

Esistono tante tipologie di yoga, una pratica orientale antichissima e in continua evoluzione. Dal power yoga per perdere chili fino allo yoga del sonno che ti aiuta a dormire meglio, puoi trovare la disciplina che risponda meglio alle tue esigenze.
Concentrati sulle tue richieste personali e scopri qual è la pratica yoga che ti fa stare bene, tra quelle base e le varianti più acrobatiche e complesse.

La bella stagione è per molti il periodo più bello dell'anno, tuttavia porta con sè anche dei problemi come, per esempio, le temperature insopportabili, gli impegni che si susseguono, un'umidità eccezionale e tanto altro. Per affrontare tutto questo dovresti impegnarti a seguire alcune sane abitudini in modo da non soffrire troppo e tenerti in forma.

L’estate è uno dei periodi migliori per srotolare il tappetino e praticare la disciplina che più di tutte unisce mente e corpo: lo yoga. Tuttavia, sia che si trascorra l’estate in città o si sia beatamente in vacanza, per godere dei benefici dello yoga è importante bere e mangiare correttamente. Quindi, il consiglio è quello di affiancare all’impegno fisico una maggiore attenzione per l’alimentazione. Ecco cosa mangiare quando si fa yoga in estate.