Lo sapevi che esiste un tipo di yoga che si esegue senza esercizi fisici? Si tratta dello Yoga Nidra, una tecnica particolare che porta ad un profondo rilassamento cosciente e che funge da preludio naturale alla meditazione. È una pratica rigenerante che aiuta a trovare sollievo dallo stress, a sentirsi più energici e sereni e a vivere una vita più appagante. Scopri quali sono tutti i benefici dello yoga del sonno.

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