Lo yoga è visto come un'attività di meditazione che nulla ha a che vedere con uno sport come il running. Eppure questa disciplina permette di trovare un equilibrio tra corpo e mente. Lo Yin Yoga, in particolare, è utilissimo ai fini della corsa perché fortifica legamenti e tendini, migliora la circolazione sanguigna e diminuisce la tensione muscolare degli arti inferiori. Un runner non può che trarre giovamenti da questa pratica e dalle sue posizioni.