La camminata è un esercizio fisico molto sottovalutato se paragonato ai benefici che può apportare alla salute. Sicuramente non permette di bruciare la quantità di grassi della corsa, ma è un allenamento propedeutico per allenarsi alla corsa.
Se non ci si allena da tanto tempo il fisico non è abituato a sopportare sforzi, per cui la soluzione migliore è quella di iniziare a praticare la camminata, all'aperto o sul tapis roulant.
16
Sep
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Pubblicato in Diete e Fitness
Da Staff Diadora Fitness