Si chiama Tabata training ed é una nuova strategia di allenamento dedicata a chi ha poco tempo e desidera concentrare energie e risorse in pochi esercizi cardio mirati.
Max Greco, campione di full contact, spiega i benefici di una disciplina cardiovascolare molto utile che consiste in sforzi intensi intervallati da pause ravvicinate. Facendo lavorare più muscoli insieme, la fatica si riduce e il beneficio è triplicato.
