Da sempre si cerca di far capire il motivo per cui è così importante, ma nonostante ciò, sempre più persone tendono ad allenarsi trascurando lo stretching!
E’ fondamentale in quanto è una “metodologia” di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e migliorare la mobilità articolare, limitando anche l’insorgere di infortuni di tipo muscolare.
Ma perché allora molte persone lo “snobbano”?
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