Chi intende ottenere dei risultati soddisfacenti, deve sapere che la regolarità è uno dei fattori determinanti quando si parla di esercizio fisico: allenarsi saltuariamente, o peggio limitarsi a poche uscite mensili ma esagerate, non consente infatti di godere dei benefici che solo l'attività costante e disciplinata può fornire. Agenti atmosferici avversi, assenza di luoghi idonei allo sport nelle vicinanze o mancanza di tempo possono tuttavia precludere le sessioni di fitness giornaliere, ed ecco allora che si può prendere in considerazione il training tra le mura domestiche. In questo caso, una  fit bike può fungere da prezioso alleato per mantenersi in forma e raggiungere i propri obiettivi di allenamento.