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Fin dai tempi antichi, la Valeriana è stata una delle piante più utilizzate per curare alcuni disturbi. Le sue caratteristiche la rendono efficace in molti casi e, grazie ai suoi principi attivi, viene utilizzata con molto successo in fitoterapia. Nel corso di quest'articolo scopriremo le varie funzionalità, la sua composizione e tutto ciò che occorre sapere per un corretto utilizzo.

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sonno benessereAvere la sonnolenza come "amica" di un'intera giornata non è affatto piacevole: ecco alcuni suggerimenti per evitare di dover affrontare il lavoro e tutti gli altri impegni quotidiani facendo fatica a tenere gli occhi aperti.

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