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In una plausibile dieta della felicità, quali sono i cibi che aumentano la produzione della serotonina, l'ormone che regola la sensazione del piacere e ci fanno sentire immediatamente meglio?
Alimento per alimento, una guida precisa su tutte le caratteristiche per conoscere i cibi dalle proprietà benefiche che risvegliano il buonumore e favoriscono il benessere del corpo e della psiche, partendo da cioccolato e arrivando a qualche curiosità sulla frutta e verdura.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

L'insonnia è un disturbo molto frequente a causa anche dei ritmi frenetici quotidiani. Ciò che molti non sanno è che può essere combattuta a tavola scegliendo per la cena alimenti leggeri e che favoriscono il sonno come pasta, pizza, formaggio, lattuga e albicocche. Ecco perché questi alimenti sono preziosi alleati contro l'insonnia.

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Diadora Fitness

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