Il sudare non è sinonimo di dimagrire: i due aspetti non sono direttamente correlati. Quando si suda non significa che il nostro corpo sta bruciando grassi, ma solo che sta perdendo liquidi e sali minerali. Oggi certe diete ti convincono che si possa eliminare la massa grassa soltanto assumendo alcuni beveroni: niente di più sbagliato! Per perdere davvero peso c'è solo una strada e la conosciamo bene tutti.

Capita spesso di trovarsi fuori casa e avere un improvviso attacco di fame. Lo spuntino pomeridiano serve a ricaricare l'organismo, magari dopo una notte insonne o un momento di stanchezza e sonnolenza.
Non tutti i cibi, però, sono adatti a rigenerare corpo, mente e spirito.
Ecco 5 suggerimenti per un snack sano ma allo stesso tempo gustoso, per una perfetta forma fisica.

Non c'è niente da fare, gli attacchi di fame nervosa sono sempre dietro l'angolo e possono minare il risultato di un allenamento o della tua dieta dimagrante. Cosa si può mangiare per placare la voglia di uno spuntino e non ritrovarsi in lacrime?

Può capitare che la quotidianità metta a dura prova la mente e il fisico, facendoti sentire stanco e appesantito. Per recuperare la forma fisica, però, non occorre stravolgere completamente la propria routine: basta inserire nella giornata alcune buone abitudini. Se pensi di non avere abbastanza tempo da dedicare a te stesso, forse dovresti leggere questa guida e i dieci piccoli accorgimenti di benessere che ti consigliamo.

Sono davvero in molti a non riuscire ad allenarsi senza musica.
Una cosa è certa: gli effetti benefici della musica sono davvero moltissimi e, proprio per questo motivo, sarebbe un errore rinunciarci.
Proprio la musica, oltre ad avere un'influenza positiva sull'umore, aiuta a mantenere il ritmo e a sentire meno la fatica.
Ma vediamo di scendere più nel dettaglio e di capire perché la musica è così importante nello sport.

Fare 10.000 passi al giorno non è facile come può sembrare, soprattutto per coloro che svolgono una vita sedentaria. Ma con un piccolo e semplice trucchetto è possibile cambiare questo stile di vita per tenersi in forma e godere di ottima salute.

Lo scorso giugno ha fatto molto discutere una campagna pubblicitaria a cura del Ministero delle Politiche agricole per promuovere ed incentivare il consumo di latte. La reclame è parte integrante di un progetto a favore del settore caseario, caratterizzato dal motto "È sempre l'ora del latte fresco". Ma è davvero così? Il latte fa bene a tutte le età? Sebbene si tratti di un alimento fondamentale nell'alimentazione di buona parte di bambini ed adulti, un recente studio avrebbe sollevato alcune perplessità in merito.

La dieta del riso è un piano alimentare ipocalorico che si basa principalmente sull'assunzione di riso e pochi altri alimenti, con lo scopo di perdere peso velocemente.

Questo cereale presente ormai su vasta scala in tutto il mondo possiede proprietà preziose per chi necessita di tornare in forma e snellire particolari aree del corpo, come l'addome. Ma come funziona questa dieta? Vediamo insieme le due principali tipologie.