I benefici dello yoga sono notori e hanno contribuito a diffondere questa pratica tipicamente orientale in tutto il mondo: il Forrest Yoga agisce in particolare sui blocchi emotivi, trasformando così le sensazioni negative in flusso di energia positiva. Questo tipo di Yoga è stato inventato da Ana Forrest, una donna forte che ha saputo sfruttare le sue difficili esperienze di vita.
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