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Meglio camminare o correre? Non è facile rispondere a un quesito simile. Entrambi gli esercizi migliorano la circolazione sanguigna e la frequenza cardiaca. Nessuna delle due pratiche è universalmente più utile rispetto all'altra. In ogni caso, i benefici per fisico e benessere sono tangibili nel tempo, con un notevole miglioramento dello stile di vita.

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Commenti | Pubblicato in Benessere Da Staff Diadora Fitness

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allenamento abitudiniUna sessione di training va curata nei minimi dettagli. Devi prestare attenzione ad ogni piccolo particolare, prima durante e dopo ogni fase del tuo allenamento. Ecco 5 abitudini da seguire subito dopo la fine di ogni tuo esercizio fisico, in modo da renderlo sempre più efficace.

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perdi 5 kg diadoraCosa bisogna fare per mantenere la piena forma fisica? L'obiettivo non è semplice da raggiungere, ma con pochi accorgimenti la situazione può essere vista da un'altra prospettiva. Vediamo le scelte da intraprendere per perdere 5 chili nel giro di pochissimo tempo, e senza doversi sforzare più di tanto.

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