Per migliorare la qualità della propria vita ed evitare gli sbalzi d’umore è importante dare voce alle emozioni interne che riescono ad abbassare i livelli di stress. Le emozioni non sono astratte e quindi è molto importante imparare a riconoscerle per poi gestirle, pensando che sono anche delle risorse preziose. La strada per cambiare la vita è già all’interno di ogni persona e si deve solo "tirarla fuori".

Per quanto sembri spesso tutto il contrario, siamo noi stessi a controllare e indirizzare al meglio le nostre emozioni. Siamo in grado di gestirle e prontamente trasformare ansia, rabbia e frustrazione in sentimenti positivi, in mattoni per la nostra crescita psico-fisica, raggiungendo un senso di pace e tranquillità che spesso sembrano nascondersi alla fine di un tunnel infinitamente lungo e tortuoso.

L'Intuitive Eating è un nuovo approccio alla dieta e al dimagrimento. Alla base di questa vera e propria filosofia di vita vi è la convinzione che mangiando in base ai bisogni, anche emotivi, del proprio organismo sia possibile dimagrire. Il tutto senza bisogno di pesare gli alimenti o rinunciare ai propri piatti preferiti. Ecco come funziona l'Intuitive Eating...

La notizia arriva direttamente dall'Università di San Diego, che ha condotto, in collaborazione con l'Università di Toronto, una ricerca scientifica da cui emerge che il computer è in grado, meglio dell'uomo, di riconoscere se una persona sta mentendo. Tutta colpa delle espressioni facciali comandate dal cervello, ma se proprio non si ha un computer, ecco alcuni segnali della mimica facciale che possono tradire emozioni contrastanti. Non resta che scoprirli.