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Quando si inizia una dieta è consigliato seguire un piano dimagrante certificato e sicuro, sotto lo stretto controllo del medico nutrizionista. Dalle riviste salutiste, però, ci provengono ogni giorno nuovi programmi dietetici che si prefiggono l'obiettivo di perdere chili in tempi stretti e miracolosi. Scopriamo insieme quali sono i trend diete dimagranti e i piani più gettonati del 2022.

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Lo zenzero è un vero booster di salute, mentre il limone contiene vitamina C e un alto livello di antiossidanti: ecco la ricetta per una tisana buona e dimagrante, facile da preparare a casa.
Perfetta per il controllo del peso, è un ottimo elisir di giovinezza contro i radicali liberi. Scopriamo quali sono i benefici dello zenzero, un vero superfood, e del limone, protagonista della cultura mediterranea.

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La dieta mediterranea si è rivelata essere un valido alleato per la nostra salute e per la perdita di peso, come sostiene la rivista Nutrients. Il trucco sta nella presenza di fibre e di nutrienti benefici non solo per la flora batterica dell'intestino, ma anche per una corretta digestione.
Chi l'avrebbe detto che una pizza o un piatto di pasta possono aiutarci nel mantenimento del peso?

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Commenti | Pubblicato in Nutrizione Da Staff Fassi Sport

Le coulotte de cheval sono gli antiestetici depositi di adipe localizzati sui fianchi e sui glutei per diversi motivi come cattiva alimentazione, postura scorretta e sedentarietà. Come eliminarli per ritrovare una linea perfetta? Ecco tutte le soluzioni, dieta alimentare ed esercizi fisici mirati per tonificare i muscoli e bruciare i grassi in eccesso proprio nei punti dove tendono ad accumularsi.

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Praticare attività fisica è fondamentale se vuoi perdere peso e ritornare in forma, ma ogni sport interessa particolari movimenti e uno specifico sforzo fisico. Qual è l'allenamento giusto per le tue esigenze? Puoi scegliere tra la spinning bike o la bikestepper, due bici da indoor che vanno ad agire in modo del tutto differente ma efficace, da praticare da soli o in compagnia di amici.

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Cosa fare per ritrovare una perfetta forma fisica? Numerosi studiosi si sono attivati per organizzare un regime alimentare che consenta di dimagrire e riattivare al meglio il metabolismo. Una dieta metabolica può essere la scelta ideale per raggiungere un obiettivo simile, con alcuni accorgimenti alimentari da tenere sotto controllo.

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Con l'arrivo della primavera c'è voglia di rimettersi in forma dopo l'inverno passato tra casa e lavoro e poco tempo per sé stessi. Chi desidera perdere i chili di troppo cerca di avvicinarsi alla corsa ma è spaventato dall'idea di affrontare un ritmo di corsa frenetico: in realtà per dimagrire basta una corsa lenta, seppure costante nel tempo e praticata per almeno 40 minuti.

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Svegliarsi seguendo una morning routine energizzante, rilassante e motivazionale è il modo giusto per affrontare la giornata con entusiasmo.
Le buone abitudini del mattino consentono inoltre di dimagrire o mantenere il peso forma senza fare nessuna fatica. Ma quali sono queste azioni da svolgere ogni giorno? Vediamole insieme per ritrovare il peso forma e il benessere psico-fisico ideale.

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La dieta chetogenica è considerata uno dei regimi alimentari più efficaci per coloro che vogliono perdere peso in tempi relativamente brevi. La presenza di elevate quantità di proteine rispetto a una sensibile riduzione di carboidrati suggerisce però maggiore cautela in alcune categorie di persone. Per non incorrere in problemi di salute è bene seguire questa dieta per periodi limitati di tempo.

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Se avete messo su qualche chilo di troppo e volete dimagrire velocemente, basta mettere in pratica alcuni accorgimenti quotidiani per iniziare e vedere l'ago della bilancia scendere rapidamente.

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