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Dieta Diadora Se hai deciso di perdere peso, non ti scoraggiare al primo ostacolo ma affronta la tua impresa con motivazione. Sapevi che puoi sfruttare tante occasioni quotidiane per combattere la sedentarietà e tornare in forma?
Con alcuni accorgimenti e un poco di movimento in più, migliorerai il tuo corpo che ne trarrà beneficio. Mangiando sano e cucinando gli alimenti in maniera differente, eliminare i chili di troppo sarà ancora più facile.

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dolci diadoraNon puoi fare a meno del sapore delizioso dei dolci? Non vuoi rinunciare alle bellezze del cibo senza dimenticare la tua piena forma fisica? Di seguito, ti mostriamo tre idee di dessert in grado di garantirti un gusto squisito e il tuo massimo benessere senza alcun rischio.

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dieta metabolismoDi quante calorie ha bisogno il metabolismo per agire nella maniera migliore possibile? Una dieta troppo drastica può risultare nociva per il tuo organismo, facendoti mancare le sostanze necessarie per affrontare al meglio ogni giornata. Dà un'occhiata ai nostri consigli e scopri quali accorgimenti intraprendere per una dieta mirata ad un metabolismo ideale.

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cibi benessere estateQuali sono i cibi più nutrienti in assoluto? Un gruppo di scienziati americani ha stilato una lista formata da ben dieci alimenti che consentono all'organismo di versare in una totale condizione di benessere per un arco di tempo lungo. Scopri insieme a noi cosa mangiare per portare avanti una dieta sana e ricca di proprietà nutritive, adatta per darti nuova linfa per tutta la giornata!

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perdi 5 kg diadoraCosa bisogna fare per mantenere la piena forma fisica? L'obiettivo non è semplice da raggiungere, ma con pochi accorgimenti la situazione può essere vista da un'altra prospettiva. Vediamo le scelte da intraprendere per perdere 5 chili nel giro di pochissimo tempo, e senza doversi sforzare più di tanto.

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Macronutrienti Blog Diadora FitnessNon sempre si riesce a garantire al proprio organismo la quantità di energia necessaria per svolgere tutte le principali funzioni. E soprattutto ci si dimentica di quanto l'alimentazione possa aiutare per essere sempre in forma.
Ecco perciò tutte quelle dritte necessarie per introdurre i macronutrienti nella propria dieta che saranno una novità molto gradevole e soprattutto benefica per la salute sia di uomini che di donne di ogni età.

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Energia con le diete Blog DiadoraMolti si accorgono di non avere sempre la giusta quantità di energie per affrontare al meglio le proprie giornate. Quando ci si sente giù si può ricorrere ad un caffé o anche ad altre bevande energizzanti che però hanno un'azione molto limitata nel tempo. Ecco perciò qualche utile dritta da tenere bene a mente che permetterà di essere sempre al top della forma e senza stanchezza eccessiva.

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perdere peso con il cibo spazzatura blogColazione con brioches, cannoli, creme spalmabili al cioccolato ricche di zucchero... Spuntino mattutino con panino alla mortadella o salame...

Pranzo con cotoletta fritta, maccheroni pasticciati, insalata di riso alla maionese anzi maionese all'insalata di riso...

Cena con piadina, hamburger del fast food, patatine fritte, salatini...

Per non farci mancare niente inserirei almeno 2 aperitivi alla settimana con Spritz e buffet ricco di tante belle schifezze...

Sarebbe bello potersi alimentare così ogni giorno e magari calare magicamente anche il peso corporeo!?

Ma senza magia e senza tante diete restrittive, voi sapete che si può calare di peso mangiando davvero così?

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Uova fonte di proteine BlogQuante uova si possono mangiare alla settimana? Le uova fanno aumentare il colesterolo cattivo?
E' vero che bisogna mangiare esclusivamente l'albume e non il tuorlo?

Queste sono alcune domande che vi sarete posti, oppure ne avrete sentito sicuramente parlare.
La diatriba sul consumo delle uova ormai è sempre più prepotentemente presente sui social e non solo.

A questo punto vediamo di fare finalmente un po' di chiarezza.

Partiamo dal fatto che un uovo medio contiene circa 220 mg di colesterolo, circa l' 80 % del fabbisogno giornaliero consigliato.

E' vero che il colesterolo si concentra principalmente nel tuorlo.

L'albume, cioè la parte chiara, è ricchissimo di proteine, povero di grassi e quasi privo di colesterolo.

Detto questo potrete da soli concludere che le uova intere sono indiscutibilmente ricchissime di colesterolo, però a questo punto c'è un “ma”...

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Le migliori abitudini per rimanere in forma senza dietaÉ convinzione comune che per stare in forma occorre seguire una dieta molto rigida e trascorrere tante ore in palestra, la realtà però è diversa.

Chi mantiene una buona forma fisica e vive in una condizione di benessere psicofisico, tipicamente, coltiva sane abitudini alimentari senza sottoporsi a privazioni eccessive e pratica attività fisiche quotidiane, non necessariamente faticose e che aiutano a star bene.

Ma quali sono queste routine che consentono di avere un fisico scolpito e la giusta energia per affrontare le sfide di ogni giorno ed essere felici?

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