L'esercizio fisico durante la gravidanza risulta essere salutare sia alla mamma che al bambino. La fitball aiuta a mantenersi in forma sia durante la gestazione, ma anche a ritrovare la forma fisica dopo il parto

Lavorare con i dispositivi tecnologici moderni - computer, mouse, smartphone - non è certo faticoso come in passato impugnare una zappa, ma chi lo fa sa bene che anche questi strumenti di lavoro possono causare dolori molto fastidiosi. Se prevenirli spesso è impossibile, visto che si è a contatto con la tecnologia praticamente tutto il giorno, a lavoro ma anche a casa, nella vita privata, ci sono però alcuni semplici rimedi per lenire il dolore, offrendo sollievo alle articolazioni.

Molti sono coloro che hanno intenzione di rendere il proprio metabolismo del tutto efficiente. Ecco perciò qualche utile dritta che permetterà di avere uno stile di vita sano. D'altronde non tutti sanno che proprio dietro alle abitudini quotidiane si nasconde il vero segreto di benessere per avere una salute sempre ferrea. Basta poco per iniziare a mantenere delle sane abitudini per l'organismo.

Colazione all'americana o alla francese? Quando si è a tavola a casa o al bar di prima mattina sono in tanti a domandarsi se ci sia una tipologia di pasto consigliata o meno.

Ecco i consigli di una preparata nutrizionista, che ti aiutano a capire quale sia la scelta migliore da fare al mattino per quello che è il pasto più importante di tutta la giornata.

Nella società moderna, piangere viene ritenuto segno di debolezza. In realtà, la scienza invita le persone a non trattenere le lacrime.

Scopri i 3 motivi per cui piangere fa bene: lasciarsi andare è il segreto di pulcinella che troppo si fa finta di non conoscere.

Molte persone pensano che per vivere una vita all'insegna del benessere fisico essa debba essere stravolta. Eppure ci si dimentica che a volte le soluzioni più semplici sono quelle più efficaci e che possono permettere effettivamente di raggiungere una serenità completa. Ecco perché è giusto conoscere qualche utile consiglio che può essere cruciale per essere al massimo della forma e sentirsi più tonici.

Il sudare non è sinonimo di dimagrire: i due aspetti non sono direttamente correlati. Quando si suda non significa che il nostro corpo sta bruciando grassi, ma solo che sta perdendo liquidi e sali minerali. Oggi certe diete ti convincono che si possa eliminare la massa grassa soltanto assumendo alcuni beveroni: niente di più sbagliato! Per perdere davvero peso c'è solo una strada e la conosciamo bene tutti.

Capita spesso di trovarsi fuori casa e avere un improvviso attacco di fame. Lo spuntino pomeridiano serve a ricaricare l'organismo, magari dopo una notte insonne o un momento di stanchezza e sonnolenza.
Non tutti i cibi, però, sono adatti a rigenerare corpo, mente e spirito.
Ecco 5 suggerimenti per un snack sano ma allo stesso tempo gustoso, per una perfetta forma fisica.

Cosa bisogna fare per raggiungere il tanto agognato benessere? È sufficiente seguire una serie di semplici consigli e agire con buona volontà per sentirsi meglio con sé stessi e con gli altri. Ti consigliamo di dare un'occhiata alle nostre indicazioni per una forma fisica e mentale davvero perfetta!

Non c'è niente da fare, gli attacchi di fame nervosa sono sempre dietro l'angolo e possono minare il risultato di un allenamento o della tua dieta dimagrante. Cosa si può mangiare per placare la voglia di uno spuntino e non ritrovarsi in lacrime?