Per avere un corpo in perfetta forma fisica non è sufficiente praticare con costanza delle sedute quotidiane o settimanali di corsa (running) ma è fondamentale abbinarvi una corretta alimentazione.
Per corretta alimentazione si intende non solo una funzionale scelta di alimenti e di quantità nei consueti pasti ma anche optare per le giuste soluzioni nutritive prima e dopo l’attività fisica. Nello specifico occorre redigere delle vere e proprie tabelle settimanali in funzione di quelle che sono le ore che si ha intenzione di dedicare alla corsa e soprattutto degli orari in cui sarà praticata.
Spaventati? Niente paura, non vi stiamo consigliando di seguire chissà quale dieta....
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