Una sessione di training va curata nei minimi dettagli. Devi prestare attenzione ad ogni piccolo particolare, prima durante e dopo ogni fase del tuo allenamento. Ecco 5 abitudini da seguire subito dopo la fine di ogni tuo esercizio fisico, in modo da renderlo sempre più efficace.
Leggi di piùStress, vita frenetica e cattive abitudini sono le principali cause di una scorretta alimentazione che può provocare scompensi e disturbi. Il saper mangiare è fondamentale per ovviare a questi problemi e i trucchi sono pochi e semplici.
Leggi di piùSvegliarsi di malumore è una cosa che accomuna tantissime persone, non esiste una causa reale ma potrebbero esserci delle soluzioni per evitarlo o quantomeno ridurre drasticamente questa spiacevole situazione. In quest'articolo vedremo alcuni accorgimenti e consigli da seguire per un risveglio meno brusco e che possa essere più positivo per il corso della giornata.
Leggi di piùLe cattive abitudini sono all'ordine del giorno, non necessariamente si tratta di azioni estreme ma di quelle che ormai facciamo senza neanche accorgercene e che in realtà vanificano ogni sforzo fatto per trovare il benessere. Una soluzione potrebbe essere alla portata di tutti, vediamo di cosa si tratta.
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