Con la fine dell’estate si ricomincia ad andare in palestra per ritrovare la nostra routine ma, vista la situazione attuale, in tanti prediligono l’allenamento da casa. Per questo ti suggeriamo il nostro allenamento HIIT per variare dai tuoi workout abituali e farti una bella sudata!

L'inverno si avvicina ma l'estate non è ancora finita! A settembre c'è il clima perfetto per allenarsi in spiaggia senza patire il caldo afoso dell'estate. Ed è proprio in spiaggia che troviamo "l'attrezzo" perfetto per un allenamento efficace: la sabbia. Allenarsi sulla sabbia è ottimo per rinforzare e stimolare piedi e caviglie andando anche a tonificare gli arti inferiori. In questo articolo ti proporremo 3 semplici esercizi per i tuoi workout sulla spiaggia!

L’Estate è uno dei periodi più belli per allenarsi, le giornate sono lunghe e calde e quindi non si è obbligati a vestirsi a cipolla per andare a correre di sera. Se non si fa attenzione però allenarsi in questo periodo potrebbe diventare pericoloso per via delle alte temperature che si raggiungono in molte città italiane. 

Continua a leggere l’articolo per scoprire quali sono i nostri consigli sugli allenamenti estivi…

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Da un po’ di tempo sul nostro sito potrete trovare un macchinario cardio davvero completo, il vogatore, che simula la remata in barca e permette di attivare gran parte della muscolatura di tutto il corpo.

Leggi l'articolo e scopri come migliorare il tuo allenamento con il vogatore!

Scopri un workout breve, ma intenso che ti porterà ad aumentare le tue prestazioni nel giro di qualche settimana!

Lo smart working rappresenta il futuro del lavoro. Lavorare da casa davanti al computer può però avere delle controindicazioni, tra cui non praticare una corretta attività fisica. Un aiuto importante arriva dallo yoga. Scopri quali sono le 10 asana perfette per lo smart working e provale fin da oggi. Riuscirai a rimetterti in forma in poche settimane e senza sforzi.

Diadora è sempre in prima linea per quanto riguarda le cyclette, e volendo stare sempre più vicina ai propri clienti, si chiede se la gente sappia usare correttamente il proprio attrezzo sportivo o meno.
Acquistare una cyclette, da usare comodamente a casa, nei ritagli di tempo libero, è la soluzione migliore ad uno stile di vita frenetico che per ovvi motivi di tempo e di spazio non ci lascia praticare sport come si deve...

Questo è davvero un periodo ricco di richieste e “miracoli” da
parte di tutti; la prova costume si avvicina e sicuramente non si
deve arrivare a quel giorno con un fisico ricco di inestetismi.
La cellulite credo si il problema numero 1 delle donne e vediamo
di fare chiarezza in poche righe.
Nonostante sia davvero fastidiosa possono esserci diverse
maniere per prevenirne la formazione ed eliminarla partendo da
una sana alimentazione ed una attività fisica costante e duratura.

Ciao a tutti! Se l’allenamento precedente  era dedicato prettamente alle curve femminili, con questo training il focus sarà sui “pettorali” per accontentare anche i ragazzi!

Effettivamente sono tanti anni che come istruttore dedico il mio tempo a cercare di accontentare ogni esigenza dei miei clienti e se la richiesta maggiore delle donne è quella di focalizzare il lavoro su fianchi e glutei, l’esigenza maschile è quella di avere addominali da urlo e pettorali ben strutturati.