Pensieri frustranti, inutili paure ed ossessioni, tengono occupata la mente senza che nemmeno ce ne rendiamo conto, causando innumerevoli rischi per la nostra salute, sia fisica che psichica. Si chiama sovrappeso mentale e si delinea quando non riusciamo a liberarci dagli aspetti più oscuri e ricorrenti dei nostri pensieri. Non demoralizzarti! Esistono tanti rimedi per risolvere questo problema.
Leggi di piùSovrappeso mentale, cosa si rischia pensando troppo
sabato 28 dicembre 2019 17.00.00 Europe/Berlin
Autostima e incoraggiamento, come ritrovare la felicità
domenica 22 dicembre 2019 12.00.00 Europe/Berlin
Tutti abbiamo avuto momenti difficili nella nostra vita. Una malattia, un problema sul lavoro o in famiglia. L'importante è che ognuno di noi riesca ad affrontarli e superarli. Come? Con la forza della propria mente, quella forza che deriva dall'essere sempre positivi.
Leggi di piùFiducia in sè stessi, come migliorare questo aspetto
mercoledì 13 novembre 2019 17.00.00 Europe/Berlin
Avere fiducia in se stessi è il primo passo per riuscire a ottenere qualsiasi risultato si abbia in mente. Purtroppo può capitare che questo fattore venga meno dopo una serie di circostanze negative che inficia sull'autostima, come fare per recuperarla? In quest'articolo proveremo a scoprire alcuni punti fondamentali per far sì che la fiducia possa essere recuperata.
Leggi di piùLibroterapia, come agisce un libro sulla nostra psiche
lunedì 28 ottobre 2019 16.03.56 Europe/Berlin
Una terapia per modificare il corso della propria esistenza è quella della libroterapia: un sistema che permette di mutare le negatività in positività e di cambiare la propria visione delle cose. Sembra un discorso senza né capo né coda ma, al contrario, si tratta di una vera e propria terapia basata sulla lettura di libri appositamente scelti da un libroterapeuta.
Leggi di piùAllenare la memoria, 5 consigli per migliorare
venerdì 4 ottobre 2019 14.00.00 Europe/Berlin
Hai una memoria labile e vuoi un rimedio che ti permetta di ricordare ogni cosa senza dimenticare nulla? La soluzione c’è: devi abituarti ad allenare la tua memoria ogni giorno per rinforzarla sempre di più.
Leggi di piùPaura di volare? I consigli per superare questa fobia
martedì 17 settembre 2019 15.00.00 Europe/Berlin
La paura di volare è un disturbo molto frequente sia negli individui che prendono l'aereo di frequente per lavoro, sia per chi non ha mai volato prima in vita sua. L'ansia è il sentimento che più si percepisce durante il volo e la percezione è quella di schiantarsi da un momento all'altro e sentirsi impotenti davanti alla tragedia imminente. Per combattere questa fobia esistono delle strategie che mantengono i nervi saldi e rilassati.
Leggi di piùPiacere a tutti o a sè stessi? I consigli per trovare il giusto equilibrio
sabato 24 agosto 2019 11.00.00 Europe/Berlin
Piacere a tutti i costi agli altri è un tema ricorrente ma, nell'era social, sembra essere diventato un'emergenza. Questo processo comporta, molto spesso, l'azzeramento della propria personalità per uniformarla al volere altrui. Ne vale davvero la pena? Qual è il rischio che si corre?
Leggi di piùSmartphone e tablet: le nuove patologie
giovedì 8 agosto 2019 12.00.00 Europe/Berlin
Secondo gli esperti, le persone tendono oramai a divenire un tutt’uno col proprio smartphone, in quanto lo smartphone stesso diventa un contenitore di ricordi, pensieri, momenti. Si sta diffondendo sempre di più la paura di non essere raggiungibili creando una situazione di ansia incredibilmente difficile da gestire.
Leggi di piùTi serve una vacanza? 5 sintomi che te lo faranno capire
lunedì 5 agosto 2019 17.00.00 Europe/Berlin
Se ti stai chiedendo come riconoscere il momento perfetto per andare in vacanza non puoi non continuare a leggere. Ti verranno fornite le info necessarie per capire quando è arrivato il momento di staccare la spina e dedicarti interamente al benessere psico-fisico.
Leggi di piùPaura di invecchiare? Come superarla
lunedì 29 luglio 2019 11.00.00 Europe/Berlin
Il tempo che passa in modo inesorabile spaventa la maggior parte delle persone. Ci si accorge che si sta invecchiando quando compaiono le prime rughe e i primi capelli bianchi. Per molti la paura di invecchiare è una vera e propria fobia, ma affrontarla è possibile. Ecco qualche piccolo consiglio.
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