Quando gli ormoni non funzionano correttamente, ne risente tutto l'organismo ed è per questo motivo che occorre correre ai ripari andando a regolarizzarli con un corretto regime alimentare e un'adeguata attività fisica.

Starnuti, occhi rossi o naso che cola? Con molta probabilità anche tu sei vittima delle allergie stagionali e stai pensando a cosa poter fare per migliorare la tua situazione. Di seguito troverai alcuni consigli che potranno esserti d'aiuto per affrontare questo momento.

Per migliorare la qualità della propria vita ed evitare gli sbalzi d’umore è importante dare voce alle emozioni interne che riescono ad abbassare i livelli di stress. Le emozioni non sono astratte e quindi è molto importante imparare a riconoscerle per poi gestirle, pensando che sono anche delle risorse preziose. La strada per cambiare la vita è già all’interno di ogni persona e si deve solo "tirarla fuori".

Ci sono alimenti che sono di grande aiuto per il nostro benessere in molti ambiti differenti: tra questi certamente il limone e lo zenzero, facili da assumere con una tisana saporita, energetica e rinfrescante. Scopriamone i benefici e come prepararla per preservare le sue numerose qualità.

Nel periodo primaverile assumere degli integratori è una soluzione molto pratica per eliminare sia le scorie che le tossine, liberando così il proprio organismo dopo aver trascorso un lungo e sedentario periodo invernale. A questo si deve aggiungere una modifica delle proprie abitudini dal punto di vista dell’alimentazione. Ecco una serie di integratori che servono allo scopo di depurare e alleggerire il proprio corpo.

L’estate sta arrivando e tutte le persone cercano di affrontare il caldo caratteristico di questa stagione, mettendo in campo strategie per combatterlo tutti i giorni. Vediamo una serie di rimedi "anti-caldo" che vanno dai più semplici a quelli che implicano maggiori attenzioni, ma tutti sicuramente efficaci. Iniziando dalle prime ore della mattina per iniziare bene la giornata e affrontando bene anche le ore più calde, quelle centrali della giornata.

Più o meno tutti sappiamo che per mantenerci in forma dobbiamo svolgere un'attività fisica moderata, anche solo una camminata veloce. Sebbene molti tendano a sottostimarne l'efficacia, camminare è uno strumento imprescindibile di salute che non ha controindicazioni, comporta benefici a corpo e mente ed è pure gratis. Ma è davvero possibile dimagrire camminando? E se sì, quanto e come? Di seguito ti sveliamo tutti i segreti per bruciare calorie camminando.

La primavera, si sa, è la stagione in cui ci si sente più stanchi e spossati, in cui le energie vengono meno e l’unica cosa che si desidera fare è rilassarsi e riposarsi. È importante, però, non sottovalutare il fitness e l’allenamento durante il cambio di stagione, perché rappresenta uno degli stimoli più importanti per trovare le energie e la forza di volontà necessarie per affrontare la primavera con una marcia in più.

Le maniglie dell'amore sono un inestetismo piuttosto fastidioso per ogni donna e vanno eliminate tramite diversi metodi possibili. L'eccesso di adipe sull'addome può incrementare il rischio di andare incontro a varie malattie. Ecco cosa sono e come rimuoverle con i sistemi giusti.

Credere in se stessi è la radice della felicità. Troppo spesso le persone si lasciano condizionare dal giudizio altrui, frequentemente elargito con superficialità e senza pensare alla conseguenze. Sottovalutarsi può però portare a veri e propri disagi psicologici a causa della rinuncia e della frustrazione. Ecco perché smettere di sottovalutarsi è essenziale per ritrovare la serenità.