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Novità firmata Diadora Fitness: Tapis roulant Excess 11.2

mercoledì 5 ottobre 2016 07.31.27 Europe/Berlin

Diadora Fitness si rivela ancora una volta un brand all'avanguardia nel settore dell'home fitness. Ne è una dimostrazione il nuovo Tapis Roulant Execess 11.2, perfetto per le sessioni di allenamento quotidiane.

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ALLENAMENTO DI AGOSTO: I MANUBRI

martedì 30 agosto 2016 19.25.00 Europe/Berlin

Oggi vi parleremo dell’ultimo esempio di allenamento veloce da effettuare durante il mese di agosto, in cui si tende ad avere meno tempo e meno voglia a disposizione.

Sempre in 40 minuti di allenamento riuscirete a mantenere un buon tono muscolare senza stressarvi troppo e senza perdere ciò che avrete guadagnato duramente durante gli scorsi mesi.

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ALLENAMENTO DI AGOSTO: LA FITBALL

domenica 21 agosto 2016 11.28.38 Europe/Berlin

Il terzo allenamento che vi proponiamo per questo mese si effettuerà con la fitball, una palla studiata appositamente per esercizi di tono ed anche per il pilates.

Potete trovare questo attrezzo in vendita sul nostro sito.

Questo sarà sempre un training da circa 40 minuti di lavoro, facilmente adattabile alle proprie esigenze in base anche al vostro grado di preparazione.

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ALLENAMENTO DI AGOSTO: USIAMO IL POWER TOWER

mercoledì 10 agosto 2016 07.34.59 Europe/Berlin

Ci avviciniamo al mese estivo in cui la voglia di allenarsi può essere minore, ma ciò non deve significare interrompere il lavoro semmai allentarlo un attimo per esempio dedicandosi all’attività 3 volte a settimana anziché 4 o 2 volte anziché 2…

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ALLENAMENTO DI AGOSTO: LA KETTLEBELL

venerdì 5 agosto 2016 07.55.00 Europe/Berlin

Continuiamo i nostri allenamenti estivi focalizzandoci su un training che prevede l’utilizzo della kettlebell, un attrezzo sempre più utilizzato nelle palestre ma anche nel lavoro a casa.

La kettlebell, anche questa acquistabile sul nostro sito, è una sorta di palla in ghisa con un manico,  esiste in diversi modelli e pesi in base alla tipologia di carichi che si vogliono usare.

Oggi prenderemo in esame un training che richiede l’utilizzo di un carico medio.

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Tonificare, snellire, potenziare: e se per raggiungere questi risultati bastasse un attrezzo accessibile a tutti e facile da usare? La corda è uno degli attrezzi di fitness più versatili e di immediato utilizzo. Se hai deciso di intraprendere un programma di allenamento domestico dai risultati immediatamente visibili, la corda è proprio l'attrezzo che potrebbe fare la differenza. Utilizzata soprattutto da chi pratica pugilato, ma anche nella preparazione atletica per molte altre discipline sportive, questo strumento potrebbe entrare di diritto nella tua routine di allenamento e regalarti molti benefici.

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Kettlebell, una palestra nella tua mano

mercoledì 6 luglio 2016 17.26.40 Europe/Berlin

Il Kettlebell rappresenta uno degli attrezzi più semplici, ma nel contempo più versatili nel mondo del fitness.

Di cosa si tratta? Sostanzialmente il Kettlebell (o Girya) non è altro che una semplice palla di ghisa o plastica con una maniglia, usata fin da tempi antichissimi (ovviamente in versioni più rudimentali) per la sua semplicità ed efficacia.

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ELLITTICA VICKY CROSS

mercoledì 8 giugno 2016 16.17.06 Europe/Berlin

L’elittica, attrezzo ormai molto diffuso in tutte le palestre, rappresenta un’evoluzione della classica cyclette ed è uno degli attrezzi più utilizzati dagli amanti del fitness e dell’attività fisica. La caratteristica principale di questo strumento è la fusione tra i movimenti tipici di due popolari sport: il ciclismo e lo sci di fondo. Difatti, i movimenti che le gambe effettuano sulle pedane riflettono le movenze circolari della bicicletta, mentre le braccia compiono delle azioni molto simili ai movimenti dello sci di fondo. Il vantaggio dell’ellittica è che, rispetto alla sua “cugina” cyclette si lavora molto di più con la parte superiore del corpo (che nella cyclette viene poco sollecitata), ottenendo un allenamento completo su tutti i muscoli del corpo.

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CYCLETTE DIADORA LUX

giovedì 12 maggio 2016 14.00.00 Europe/Berlin

La cyclette rappresenta senza dubbio uno degli attrezzi più comodi e completi per praticare attività fisica indoor, rassodare i muscoli e perdere peso senza bisogno di uscire, ma rimanendo comodamente a casa propria.

Ma quali sono i principali benefici della cyclette

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Fit bike Diadora Racer 22 C

martedì 12 aprile 2016 09.20.43 Europe/Berlin

Chi intende ottenere dei risultati soddisfacenti, deve sapere che la regolarità è uno dei fattori determinanti quando si parla di esercizio fisico: allenarsi saltuariamente, o peggio limitarsi a poche uscite mensili ma esagerate, non consente infatti di godere dei benefici che solo l'attività costante e disciplinata può fornire. Agenti atmosferici avversi, assenza di luoghi idonei allo sport nelle vicinanze o mancanza di tempo possono tuttavia precludere le sessioni di fitness giornaliere, ed ecco allora che si può prendere in considerazione il training tra le mura domestiche. In questo caso, una  fit bike può fungere da prezioso alleato per mantenersi in forma e raggiungere i propri obiettivi di allenamento. 

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