Fare regali a Natale per molti può rappresentare un vero e proprio stress, anche perché i gusti di chi li riceve spesso non sono noti, non si ha la minima idea di cosa possa piacere e cosa invece no, o ancora la persona a cui si fa il regalo non ha passioni particolari tali da suggerire qualcosa di davvero originale, che colpisca e sia realmente gradito. E allora via ai regali standard ultra-inflazionati come profumi, set di tazzine, sciarpe e quant'altro. Chi invece deve fare un regalo a un appassionato di fitness non ha di questi problemi: ci sono una miriade di regali possibili, per tutte le fasce di prezzo, che verranno certamente graditi da chi li riceverà!
Leggi di piùI migliori regali di natale per un Fitness addicted
mercoledì 7 dicembre 2016 07.30.00 Europe/Berlin
Preparati al meglio per la montagna!
mercoledì 8 febbraio 2017 07.30.00 Europe/Berlin
La montagna, la neve e la voglia di stare all'aria aperta: la stagione fredda porta spesso con sé il desiderio di programmare una settimana bianca e dedicarsi agli sport invernali. Ma sei certo di essere pronto per mettere alla prova il tuo fisico sulle piste? Gli sci, lo snowboard e le altre discipline sportive che si praticano ad alta quota richiedono una preparazione atletica avanzata, elasticità, resistenza e molte altre qualità che possono essere conquistate solo attraverso allenamenti specifici. Una delle principali cause di infortunio sulla neve è proprio la mancanza di una preparazione sportiva adeguata, o addirittura di alcuna preparazione.
Per evitare brutte sorprese è necessario, quindi, programmare un preciso piano di preparazione atletica, adeguato ad allenare il corpo per la montagna e gli sport invernali.
Tabata training: cos’è e come fuziona
mercoledì 22 febbraio 2017 07.30.00 Europe/Berlin
Un allenamento breve ma ad alta intensità, seguito da un intervallo di recupero: il Tabata training si basa sui principi del HIIT (high intensity interval training), alternando fasi aerobiche a fasi anaerobiche che permettono un dimagrimento veloce e duraturo già dopo i primi mesi di attività. Ideato negli anni '90 dal Dottor Izumi Tabata, medico giapponese esperto di sport e benessere, questo programma di allenamento è caratterizzato dalla grande efficacia in termini di perdita di peso e costituzione della massa magra, a fronte di un impegno giornaliero abbastanza ridotto: basterebbero 20 minuti di Tabata training per tre volte a settimana per percepire risultati tangibili già dopo i primi tre mesi. Ma qual è, quindi, il segreto di questo programma di allenamento e della sua straordinaria efficacia?
Leggi di piùFit Walking: i benefici
mercoledì 7 giugno 2017 07.30.00 Europe/Berlin
Le giornate calde e soleggiate, l'arrivo dell'estate e l'aumento delle ore di luce spingono fortemente le persone a praticare uno sport in questo periodo. Se da un lato ciò è dovuto al desiderio di rimettersi in forma, d'altro canto la pratica di uno sport può essere un ottimo modo per dare giovamento alla mente. Non resta che scegliere quale attività praticare!
Noi ve ne suggeriamo una, perfetta per grandi e piccini, il Fit Walking!
FITBALL O SWIS BAL: ALLENAMENTO A TUTTO TONDO
mercoledì 2 agosto 2017 13.00.00 Europe/Berlin
La Fitball, conosciuta anche come Swiss Ball, è un accessorio per il fitness che, negli ultimi anni, ha visto crescere in modo esponenziale la sua popolarità.
Si tratta di uno strumento che consente allenamenti a 360°, con evidenti benefici su glutei ed addominali, arti superiori ed inferiori.
Leggi di piùFERIE FINITE: SI RIPARTE! MA QUALE MACCHINARIO CARDIO E’ MEGLIO PER TE?
martedì 2 ottobre 2018 17.12.38 Europe/Berlin
Eh si, “ l’estate sta finendo” cantavano i Righeira e con l’estate se ne vanno anche il sole , la spiaggia e le ferie!
Ora è il momento di rimettersi in riga ed anche comodamente a casa potrai utilizzare i nostri attrezzi e i nostri macchinari cardio prendendo spunto dagli allenamenti che ti suggeriamo.
Effettivamente a volte sembra difficile scegliere tra l’acquisto di un Tapis Roulant, una Ellittica o una Cyclette: vediamo allora di spiegarvi al meglio la differenza tra queste 3 opzioni.
Leggi di piùLa svolta dello sport fai da te: Lo smartband arriva tra noi
mercoledì 10 aprile 2019 10.03.19 Europe/Berlin
È ormai da molti anni che gli sportivi, sfegatati o meno che siano, utilizzano questa nuova tecnologia. Si tratta dunque di uno degli accessori più in voga tra gli appassionati del fitness.Divenuto ormai indispensabile, sembra offra un valido supporto agli sportivi o ai neofiti che desiderano monitorare e migliorare le proprie prestazioni. Chiamati nei più svariati modi (smartband, fitness tracker o activity tracker, smartwatch, etc…) sono realmente in grado di gestire numerose funzioni e attraverso di essi è possibile adesso tenere sotto controllo i propri parametri durante l’attività fisica, ma anche raccogliere dati ed inviarli al pc o ad un dispositivo mobile compatibile attraverso un’app dedicata.
Benefici?
Leggi di piùTapis roulant Diadora Trim 4.2 | Garanzia a vita
mercoledì 29 maggio 2019 16.34.08 Europe/Berlin
Rappresenta una delle migliori soluzoni per poter seguire un programma di allenamento indoor, riducendo i tempi di spostamento verso la palestra e per il ritorno a casa o in ufficio e azzerando anche il costo del relativo abbonamento.
Leggi di piùTapis Roulant Diadora Exess 11.6 | Personalizzazione massima dell'allenamento
giovedì 13 giugno 2019 11.30.00 Europe/Berlin
Con il Tapis Roulant Diadora Exess 11.6 non avrai più limiti per il tuo allenamento casalingo, ottenendo il massimo della potenza e della personalizzazione.
Questo Tapis Roulant, infatti, presenta ben 45 diversi programmi di allenamento con vari livelli di inclinazione e velocità per venire incontro a tutte le esigenze, anche quelle degli sportivi più esperti.
Leggi di piùI migliori strumenti per il tuo home fitness estivo
giovedì 27 giugno 2019 11.30.00 Europe/Berlin
Con l'arrivo del caldo arriva anche la voglia delle meritate ferie. Di contro però cala la voglia di allenarsi e il rischio maggiore è quello di vedere tutti i progressi ottenuti e per i quali abbiamo sudato tanto, per arrivare pronti alla prova costume o anche semplicemente dopo un programma di esercizi per migliorare la propria forma fisica, andare in fumo. La soluzione migliore per mantenere la forma e tenersi in attività al riparo dal caldo è senza dubbio l'allenamento casalingo.
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